Đại dịch đã thay đổi thói quen học tập của hàng triệu sinh viên, đưa mô hình học online trở thành một phần không thể thiếu. Cùng với sự tiện lợi, một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều bạn gặp phải là đau lưng do ngồi ghế nhựa trong thời gian dài. Ghế nhựa cứng, thiếu hỗ trợ công thái học chính là "thủ phạm" gây ra những cơn đau nhức khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng tập trung và hiệu quả học tập.
Vậy, liệu việc đổi sang ghế xoay văn phòng có phải là giải pháp tối ưu cho sinh viên học online? Hãy cùng https://ghevanphong247.com/ tìm hiểu!
Tại sao ghế nhựa lại gây đau lưng khi học online?
Ghế nhựa thông thường, đặc biệt là loại ghế ăn hoặc ghế học cấp 1, cấp 2, hoàn toàn không được thiết kế cho việc ngồi làm việc hay học tập liên tục nhiều giờ. Những hạn chế của chúng bao gồm:
- Thiếu hỗ trợ cột sống: Ghế nhựa thường có lưng thẳng, cứng, không có bất kỳ đường cong hay đệm nào để nâng đỡ đường cong tự nhiên của cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng. Điều này buộc bạn phải gồng mình để giữ tư thế thẳng, gây áp lực lớn lên các đốt sống và cơ bắp.
- Mặt ghế cứng và không đàn hồi: Ngồi trên bề mặt cứng trong thời gian dài làm giảm tuần hoàn máu ở vùng mông và đùi, gây tê bì, khó chịu và áp lực lên xương cụt.
- Không điều chỉnh được: Ghế nhựa không có khả năng điều chỉnh độ cao, độ nghiêng hay tay vịn. Điều này khiến bạn không thể tùy chỉnh ghế phù hợp với chiều cao bàn học và vóc dáng của mình, dẫn đến tư thế ngồi sai lệch (cúi người, gù lưng, rướn cổ).
- Không có bánh xe: Việc phải nhấc ghế hoặc với người để di chuyển cũng góp phần làm tăng căng thẳng cho lưng và vai.
Dấu hiệu bạn cần thay đổi ghế học
Nếu bạn là sinh viên học online và thường xuyên gặp phải các triệu chứng sau, đây là lúc bạn nên nghiêm túc nghĩ đến việc thay đổi ghế:
- Đau âm ỉ hoặc nhói ở vùng thắt lưng, lan lên vai và cổ.
- Cảm giác cứng khớp lưng, khó khăn khi đứng dậy sau khi ngồi lâu.
- Tê bì hoặc ngứa ran ở mông và chân.
- Liên tục phải thay đổi tư thế ngồi để tìm kiếm sự thoải mái.
- Giảm khả năng tập trung, mệt mỏi nhanh chóng khi học bài.
Có nên đổi ghế xoay khi học online? Chắc chắn là CÓ!
Đối với sinh viên học online, việc đầu tư vào một chiếc ghế xoay văn phòng (thay vì ghế nhựa) là một quyết định sáng suốt và mang lại nhiều lợi ích vượt trội:
- Hỗ trợ công thái học: Ghế xoay văn phòng được thiết kế để nâng đỡ cột sống một cách tự nhiên. Nhiều mẫu có đệm lưng, hỗ trợ thắt lưng, giúp duy trì tư thế ngồi thẳng mà không cần gồng mình.
- Đệm êm ái: Mặt ghế có đệm mút dày dặn, giúp phân bổ đều trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên xương cụt và cải thiện tuần hoàn máu.
- Khả năng điều chỉnh linh hoạt: Hầu hết ghế xoay đều có thể điều chỉnh độ cao, giúp bạn tùy chỉnh phù hợp với chiều cao bàn học và vóc dáng. Một số mẫu còn có tính năng ngả lưng nhẹ hoặc điều chỉnh độ cao tay vịn, tăng thêm sự thoải mái.
- Di chuyển dễ dàng: Bánh xe giúp bạn di chuyển linh hoạt quanh bàn, lấy tài liệu hay thay đổi góc ngồi mà không cần nhấc ghế, giảm căng thẳng cho cơ thể.
- Thoải mái hơn khi học lâu: Với sự hỗ trợ tốt hơn, bạn có thể ngồi học trong thời gian dài mà ít bị đau mỏi, từ đó tăng cường khả năng tập trung và hiệu quả học tập.
- Phù hợp với không gian học tập: Hiện nay có nhiều mẫu ghế xoay nhỏ gọn, lưng lưới, rất phù hợp với không gian phòng trọ hoặc góc học tập tại nhà.
>>> Xem thêm ghế văn phòng cao cấp TPHCM:
https://ghevanphong247.com/san-pham/ghe-van-phong-cao-cap-tphcm/
Gợi ý chọn ghế xoay phù hợp cho sinh viên
Khi chọn ghế xoay cho việc học online, sinh viên nên cân nhắc các yếu tố sau để tìm được chiếc ghế vừa túi tiền lại vừa đảm bảo sức khỏe:
- Chất liệu lưng ghế:
- Lưng lưới (Mesh): Đây là lựa chọn lý tưởng cho sinh viên. Lưới thoáng khí, không gây bí nóng, rất bền và thường có thiết kế thanh thoát, gọn gàng.
- Lưng nỉ/vải: Cung cấp cảm giác êm ái, đa dạng màu sắc. Tuy nhiên, có thể dễ bám bẩn hơn và kém thoáng khí hơn lưới.
- Đệm ngồi: Chọn đệm có độ dày và đàn hồi tốt. Mút đúc (High-Density Foam) là lựa chọn lý tưởng vì ít bị xẹp lún theo thời gian.
- Khả năng điều chỉnh:
- Điều chỉnh độ cao: Chắc chắn phải có để phù hợp với bàn học.
- Hỗ trợ thắt lưng: Nên ưu tiên các mẫu có phần lưng cong nhẹ hoặc có gối tựa lưng để hỗ trợ vùng thắt lưng.
- Tay vịn: Chọn loại tay vịn nhỏ gọn hoặc có thể gập lên nếu không gian hẹp.
- Tải trọng và độ bền: Dù là ghế cho sinh viên, cũng nên chọn ghế có khung chân chắc chắn (thép hoặc nhựa cao cấp) và ben hơi đạt tiêu chuẩn (ví dụ Class 2 hoặc Class 3) để đảm bảo độ bền.
- Ngân sách: Sinh viên thường có ngân sách hạn chế. Có nhiều mẫu ghế xoay chất lượng tốt trong tầm giá từ 800.000 VNĐ đến 1.500.000 VNĐ có thể đáp ứng tốt nhu cầu học tập lâu dài. Tránh các loại ghế quá rẻ dưới 700.000 VNĐ vì chất lượng thường rất kém.
>>> Xem thêm ghế xoay văn phòng giá rẻ:
https://ghevanphong247.com/san-pham/ghe-xoay-van-phong-gia-re-tphcm/
Việc ngồi học online trên ghế nhựa trong thời gian dài chắc chắn sẽ gây ra các vấn đề về đau lưng, cổ vai gáy, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và hiệu quả học tập của sinh viên. Đầu tư vào một chiếc ghế xoay văn phòng phù hợp là một quyết định thông minh, giúp bạn có được tư thế ngồi thoải mái, giảm thiểu đau nhức, từ đó tập trung học tập tốt hơn và bảo vệ sức khỏe cột sống về lâu dài. Đừng ngần ngại thay đổi để có một trải nghiệm học online chất lượng hơn!
