Trong môi trường làm việc hiện đại, việc lựa chọn bàn và ghế văn phòng đúng chuẩn không chỉ góp phần nâng cao hiệu suất làm việc mà còn giúp bảo vệ sức khỏe người sử dụng. Một chiếc ghế quá thấp hoặc bàn quá cao đều có thể gây ra các vấn đề về cột sống, cổ, vai, gáy và làm giảm sự tập trung trong quá trình làm việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ tiêu chuẩn chiều cao phù hợp cho bàn ghế văn phòng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và đưa ra các gợi ý cụ thể để lựa chọn đúng.
Chiều cao của bàn và ghế văn phòng ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngồi làm việc – yếu tố then chốt quyết định sự thoải mái và hiệu quả trong công việc. Nếu chiều cao không phù hợp, người sử dụng sẽ rơi vào các tư thế sai như cúi người, gù lưng, ngửa cổ hoặc phải gồng vai – những tư thế có thể gây ra:
Đau cổ, vai, gáy
Tê cứng tay và ngón tay
Đau lưng dưới và cột sống
Cảm giác mệt mỏi, khó tập trung
Các bệnh lý mãn tính về xương khớp nếu duy trì trong thời gian dài
Việc lựa chọn bàn và ghế có chiều cao phù hợp với vóc dáng người sử dụng và bố cục phòng làm việc là một phần quan trọng trong thiết kế nội thất công thái học (ergonomics), giúp đảm bảo sức khỏe và tinh thần làm việc bền vững.
>>>Tham khảo sản phẩm tại https://ghevanphong247.com/san-pham/ghe-van-phong-cao-cap-tphcm/
Theo các nghiên cứu về thiết kế nội thất và công thái học, chiều cao tiêu chuẩn của bàn và ghế văn phòng được xác định như sau:
Chiều cao từ mặt đất đến mặt ghế ngồi: Khoảng 45 – 50 cm
Ghế cần có khả năng điều chỉnh độ cao linh hoạt, giúp người ngồi có thể điều chỉnh sao cho phần đùi song song với mặt đất, bàn chân đặt thẳng trên sàn hoặc trên một bệ kê chân.
Lưng ghế tựa thẳng, hỗ trợ phần lưng dưới (thắt lưng) để ngồi lâu không bị mỏi.
Chiều cao từ mặt đất đến mặt bàn: Khoảng 70 – 75 cm
Khoảng trống dưới bàn cần đủ rộng để người ngồi không bị gò bó đầu gối, tối thiểu 60 cm chiều cao, 50 cm chiều sâu và 60 cm chiều rộng.
Mặt bàn nên có độ rộng từ 60 cm trở lên, đủ để đặt máy tính, tài liệu và các vật dụng cần thiết.
Mặt bàn nên cao hơn mặt ghế ngồi khoảng 25 – 30 cm.
Khi ngồi làm việc, cánh tay tạo với cẳng tay một góc 90 độ hoặc hơi mở rộng ra một chút khi gõ máy tính, viết lách.
Với những người có chiều cao vượt chuẩn hoặc thấp hơn trung bình, việc sử dụng ghế xoay có cần nâng hạ là giải pháp hiệu quả giúp điều chỉnh tư thế phù hợp.
>>>Tham khảo sản phẩm tại https://ghevanphong247.com/san-pham/ghe-xoay-van-phong-gia-re-tphcm/
Để đảm bảo sự hài hòa và tối ưu công năng, bạn nên cân nhắc các yếu tố sau khi lựa chọn bàn ghế văn phòng:
Chọn ghế có thể điều chỉnh được chiều cao, độ ngả lưng, độ cao tay vịn. Đây là yếu tố bắt buộc nếu bạn muốn sử dụng ghế lâu dài và không bị mỏi mệt.
Ưu tiên ghế có thiết kế công thái học, phần lưng cong theo dáng cột sống, đệm ngồi êm và thông thoáng, giúp phân tán áp lực đều.
Đối với bàn làm việc cố định, hãy đảm bảo mặt bàn cao vừa đủ, không quá cao gây mỏi vai khi gõ máy tính, và không quá thấp khiến bạn phải cúi lưng.
Kiểm tra không gian làm việc: Đối với văn phòng có diện tích nhỏ, hãy ưu tiên bàn đơn giản, ghế lưng lưới nhỏ gọn để tiết kiệm không gian.
Cân nhắc sự đồng bộ về thiết kế và màu sắc: Bàn và ghế nên có phong cách tương tự nhau để tạo cảm giác chuyên nghiệp và thẩm mỹ.
Nếu nhiều người sử dụng chung một không gian làm việc (như khu làm việc chia sẻ, văn phòng open-space), việc đầu tư các dòng ghế văn phòng có thể tùy chỉnh nhiều thông số sẽ phù hợp hơn so với các mẫu cố định.
Việc lựa chọn bàn và ghế văn phòng có chiều cao chuẩn không chỉ mang lại sự thoải mái khi làm việc mà còn là cách chăm sóc sức khỏe xương khớp và duy trì năng suất lâu dài. Đừng để những chi tiết nhỏ như chiều cao ghế hay bàn làm giảm chất lượng làm việc mỗi ngày của bạn. Hãy lựa chọn thông minh ngay từ đầu để tạo nên một môi trường làm việc lý tưởng. Nếu bạn đang tìm kiếm những mẫu bàn ghế văn phòng đạt chuẩn, đa dạng mẫu mã và thiết kế hiện đại, hãy tham khảo tại: https://ghevanphong247.com.